Beslenme planı neden kişiye özel olmalı?

Kalori, makro dağılımı ve öğün düzeni hedef, iş temposu, antrenman saati ve alışkanlıklara göre değişir.

Kopya beslenme listeleri kısa vadede uygulanabilir görünse de sürdürülebilir değildir. Kişiye özel planlama; günlük hareket, antrenman saati, sevilen yiyecekler, sindirim düzeni ve hedeflenen form durumunu birlikte değerlendirir.

Bu nedenle iyi bir online coaching süreci sadece ne yenileceğini değil, planın nasıl uygulanacağını da netleştirir.