Rehbere Dön
Rehber · 16.07.2026
Haftalık kontrol formu neden sürecin merkezinde?
Kilo, ölçü, fotoğraf, antrenman uyumu ve diyet sürdürülebilirliği birlikte okunduğunda program revizesi daha net yapılır.
Online coaching sürecinde tek başına tartı sonucu yeterli değildir. Haftalık kontrol formu; kilo, ölçü, fotoğraf, antrenman performansı, kardiyo uyumu ve günlük enerji düzeyini birlikte görmeyi sağlar.
Bu veriler koçun gereksiz sert değişiklikler yapmak yerine doğru yerde küçük revizeler uygulamasına yardımcı olur. Böylece süreç hem ölçülebilir hem sürdürülebilir ilerler.