Rehber

Online coaching sürecini daha bilinçli yönet.

Antrenman, beslenme, haftalık kontrol ve sahne disiplini üzerine kısa, net ve uygulanabilir içerikler.

Beslenme planı neden kişiye özel olmalı?

Kalori, makro dağılımı ve öğün düzeni hedef, iş temposu, antrenman saati ve alışkanlıklara göre değişir.

Paket seçimi sadece hedefe değil, takip yoğunluğu, deneyim seviyesi ve günlük yaşam düzenine göre yapılmalıdır.

Kilo, ölçü, fotoğraf, antrenman uyumu ve diyet sürdürülebilirliği birlikte okunduğunda program revizesi daha net yapılır.